Kaj obleči?

Kakovostna tekaška oblačila odlikujejo majhna vpojnost vode in majhna teža, lepo se prilagajajo telesu, nikjer nas ne žulijo in nimajo nepotrebnih vrvic, zadrg in kapuc, ki bi pri teku poskakovale. Ta oblačila so narejena pretežno iz poliestra.

Za tek se zmeraj oblecite manj, kot bi se, če bi šel samo na sprehod. Prvih pet minut vas bo morda malce zeblo, a se boste s tekom kmalu toliko ogreli, da vam bo postalo prijetno.

Seznam tekaških oblačil:
nogavice, kratke tekaške hlače, kratke oprijete tekaške hlače, dolge oprijete tekaške hlače, majica brez rokavov, majica s kratkimi rokavi, majica z dolgimi rokavi, termomajica z dolgimi rokavi, brezrokavnik, vetrovka, trak za lase, kapa s ščitkom, volnena kapa, rokavice.

Kako izbrati primerna oblačila?

Oblačila morate prilagoditi vremenskim pogojem. Naj bodo iz materialov, ki odlično dihajo in odvajajo vlago. Bombaž žal vlago zadržuje in ni najbolj priporočljiv.

Uporabljajte vsa oblačila iz sodobnih materialov (spodnje perilo, majica, hlačke …). Zaščita pred vremenskimi vplivi velja tako v vročem kot tudi hladnem vremenu. V prihajajočem vročem in sončnem vremenu ne pozabite predvsem na zaščitno pokrivalo, sončna očala in kremo za sončenje.