Ena od krasnih stvari pri teku je, da lahko tečete skoraj kjerkoli – po cestah, parkih, tekaški progi, čez drn in strn ali na mestu. Če lahko izbirate, vendarle izberite mehkejše površine, ki zmanjšujejo napor in udarce na kosti, vezi, kite in mišice in na splošno naredijo tek prijetnejši.
Asfalt je primernejša tekaška površina kot beton, še najboljša pa je zemlja, ker boje ublaži udarce. Če je beton najslabša površina, ker ne blaži nobenega udarca, je trava ali gumirana tekaška steza najboljša, predvsem zaradi najbojšega blaženja. Nekaterim tekačem se tekaške proge zdijo dolgočasne. Po drugi strani pa se v travi skrivajo luknje in drevesne korenine, ob katere se lahko spotaknete. Dobro pretehtajte vse možnosti.
maj 6, 2008 at 7:23 am
Meni, zaradi mehke podlage, najbolj odgovarja tartan. Je pa res, da če se pripravljaš na tekmo, moraš teči po podlagi, podobni tekmovalni. Drugače je na dan tekme druga podlaga lahko prevelik šok za noge.
maj 28, 2008 at 7:29 am
Men je včasih na dopustu problem, če ne poznam okolice, ker ne vem kam se spravt tečt. Po asfaltni cesti mi pa ravno ni ok. Na zadnje sem v Šibeniku, dokler nisem zvedela za park s trim stezo, tekla po pomolu:) Dobro, da še ni turistična sezona in ni blo take gužve. So me pa kr mal čudn gledal
)